Unsere Angebote
Entdecke unsere Beratungsangebote und finde das passende Programm für deine Ziele.
Unsere Beratungsleistungen
Lass uns sprechen
Zwanzig Minuten am Telefon, kostenlos. Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt – Schlaf, Verdauung, Beweglichkeit, das Gewicht oder etwas ganz anderes. Ich höre zu, frage nach und sage dir, wie ich in deinem Fall vorgehen würde. Du gehst mit einer ersten Einschätzung aus dem Gespräch, auch wenn du danach nichts buchst. Und wenn ich denke, dass dir jemand anderes besser hilft, sage ich dir das ehrlich. Entscheiden musst du nichts am Telefon.
Klarer Blick
Manchmal braucht es keine ganze Begleitung, sondern einfach einen klaren Blick von aussen. Im Einzeltermin nehmen wir uns Zeit für deine Frage, zum Beispiel wenn du nach einer Begleitung ins Stocken geraten bist, eine neue Situation im Alltag hast oder einfach überprüfen möchtest, ob du auf gutem Weg bist. Du bekommst konkrete Anregungen, die du gleich umsetzen kannst.
Programme
Dranbleiben
Du hast deine 12-Wochen-Begleitung abgeschlossen und möchtest weiterhin persönlich unterstützt werden? Vielleicht hast du dein Ziel noch nicht ganz erreicht, oder dir tut es einfach gut, regelmässig hinzuschauen. Bei Dranbleiben treffen wir uns drei Monate lang einmal im Monat. Wir schauen, was gut läuft, wo es hakt und was dein nächster Schritt ist. Dein Zugang zu MYBDY mit allen Rezepten und Lektionen bleibt in dieser Zeit bestehen.
Zwölf Wochen, die bleiben
Kennst du das? Irgendwann beginnt man, sich mit dem eigenen Körper zu arrangieren, statt sich in ihm wohlzufühlen. Man gewöhnt sich an Dinge, die eigentlich nicht sein müssten. Und jeder eigene Versuch, etwas zu verändern, verpufft nach ein paar Wochen wieder im Alltag. Dabei steckt in dir mehr, als du gerade lebst. Zwölf Wochen, die wirklich etwas bewegen Stell dir vor, du fühlst dich in deinem Körper wieder zuhause. Leichter aufstehen. Klarer denken. Essen, ohne danach ein schlechtes Gewissen zu haben. Genau dahin begleite ich dich – Schritt für Schritt, nicht mit einem Plan von der Stange: - 5-6 persönliche Gespräche über die ganzen 12 Wochen – am Anfang enger, später mit mehr eigenem Spielraum - Deine App als ständige Begleiterin: Rezepte, Einkaufslisten, Lektionen, alles griffbereit - Ein offenes Ohr unter der Woche, wenn Fragen auftauchen - Eine ausführliche Anamnese als Startpunkt, individuelle Berechnungen wie deinen Eiweissbedarf uvm. „Was das für dich konkret bedeutet, klären wir am besten im persönlichen Gespräch, als Prozess, nicht mit einzelnen Sitzungen!"
Women`s Talk 50+
Women’s Talk 50+ Acht Abende im Jahr rund um Ernährung, Ayurveda und Alltag Women’s Talk 50+ ist eine Runde für Frauen ab 50, die sich rund um Ernährung, Ayurveda und Alltag inspirieren lassen möchten. Wir treffen uns an acht Abenden im Jahr online, jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr. Jeder Abend hat ein eigenes Thema, das zur Jahreszeit passt. Zuerst halte ich einen kurzen Vortrag, danach bleibt Zeit für Fragen und für den Austausch mit anderen Frauen. Zum Schluss nimmst du eine konkrete Idee mit, die du bis zum nächsten Abend ausprobieren kannst. Deine Fragen kannst du jeweils bis drei Tage vor dem Abend per Mail einreichen, ich beantworte sie am Abend für alle. Wenn du an einem Abend verhindert bist, bekommst du die Folien. Während deine Abende laufen, hast du Zugang zu MYBDY mit allen Rezepten und Blogartikeln. Jeder Abend steht für sich. Du kannst also jederzeit einsteigen, und deine acht Abende laufen ab deinem ersten Abend. Die Abende 2027: Donnerstag, 21. Januar Was deine Zunge am Morgen verrät Ein Blick in den Spiegel zeigt, ob die Verdauung nachkommt. Warum Entlasten mehr heisst als weniger essen – und weshalb der richtige Zeitpunkt dafür so wichtig ist. Donnerstag, 25. März Warum Ausschlafen im Frühling müde macht Frühjahrsmüdigkeit und Schwere aus Sicht des Ayurveda. Was den Morgen leichter macht und wie du in Schwung kommst. Mittwoch, 21. April Warum deiner Freundin guttut, was dir schadet Warum Rohkost die eine belebt und die andere aufbläht. Mit einem kleinen Selbsttest: Welcher Typ bist du? Donnerstag, 27. Mai Ab 50 beginnt eine neue Lebenszeit Der Ayurveda teilt das Leben in drei Phasen ein. Was sich ab 50 verändert, warum das dazugehört und was dir guttut. Donnerstag, 24. Juni Cool bleiben, wenn es heiss wird Eine kühlende Küche für den Sommer und Getränke, die wirklich abkühlen. Und warum Eiswasser das nicht tut. Donnerstag, 30. September Wenn der Wind dreht Trockene Haut, unruhiger Kopf, ein Bauch, der sich meldet. Wie du gut in den Herbst kommst. Donnerstag, 28. Oktober Ölen statt cremen Öl von innen und von aussen, dazu die ayurvedische Selbstmassage als Ritual für die dunkle Jahreszeit. Donnerstag, 25. November Stark durch den Winter Kraftsuppen, Wärme und Wurzelgemüse. Was dich widerstandsfähig macht und wie du gut durch die Festtage kommst. Änderungen vorbehalten. Preis 8 Abende à 60 Minuten, online: CHF 350.–